我来告诉你该怎么做 95年的老叔叔，抑郁症浪费很多年，说实在的真要浪费时间，我浪费的比你更多，浪费了十来年到最近才刚走出来，自己成为了自己的人生导师。我的建议是:接受现实从头开始，放低要求做的低端工作从开始解决温饱，再到独立在外，后面慢慢提升，你现在的心理状态很差要告诉你一些认知上面的东西，认知更新之后需要你“抛掉脑袋”动身去做。 “行为和认知是互相影响的关系。” 心理被负面情绪淹没，你对自己和世界的…