我去年交往过一个隐形的自恋型人格，太典了，外化的自恋，实质上骨子里的自卑和坏。分手时我挽回了两次，因为我被PUA到以为都是我的错我做的不够好他才这样的，内心还蛮愧疚的，主打的就是一个不撞南墙不回头，但被他的一系列操作和输出干懵了，不过借此机会也清楚了他的真面目。他当时心里肯定有巨大的满足感，自信心爆棚，觉得我这么痛苦不正好体现出他的优越感，当发生争吵你戳中了他的弱点或者不受他控制他就会暴怒，然后会…

边缘性人格障碍一般不太严重的情况建议使用以下方法缓解。 第一要学会情绪调控，提醒自己不要过分依赖环境和他人，也别轻易地冲动，动怒。 第二建立自我意识客观的认识自己的身心状态，清晰自我形象，正确的看待评价自己。 第三建立良性持久的人际关系相处模式，学会理解和换位思考，第四有意识的纠正。 如果感觉症状严重，还是建议去正规的医院寻求专业的心里帮助和治疗。

大家都在说人的一生只能真正的感受到一个夏天，我看着车窗外无边的绿色，我想，我从来没有真正的感受过夏天。永远闷热，永远不安，永远左右摇摆，永远陷入情绪内耗的恶性循环。 我用了无数种方法企图找回我的睡眠，比如药物、酒精、关闭一切电子设备、又或者是“一切都会变好”这种鬼话，可在凌晨两点依然盯着天花板无法入睡的时候，凌晨三点拿起手机拉黑父母的时候，凌晨五点在噩梦中睁开眼发现枕头都是眼泪的时候，我发现这些…