这种感受（曾经）令我十分自责和绝望，并且当别人问我“你怎么成绩下降这么快？”的时候，我难以启齿这个理由。 下面是我的真实经历，通过我的经历来表达一下我的感受。 从六年级（我念的是五四制初中）开始，我的成绩常居班级前5，年级前50。（但那时我察觉到自己生病了，幸好还不严重） 七年级下学期，我的躯体化障碍出现得越来越频繁，再加上网课，我有时听课心不在焉。听着听着眼皮就发沉，很困。头也很疼痛。复课回到学校后…

李玫瑾老师曾经讲过抑郁症是因为童年的时候大脑某一方面缺乏运动，发展不太均衡所导致的。 她说对治抑郁症的方法就是要进行足量的运动。 而且运动量一定要达到每天三顿饭吃饭的时间。 对于这样的要求，我能想到的最有用的方法就还是跑步。 跑步的时间要大于一个小时，低于一个小时的运动量是不行的。 我认为这样是对的。 所谓实践是检验真理的唯一标准。 我通过跑步来实践，发现确实是这样子。 运动量如果低于一个小时，就会低沉…